Das Herz & Seele Journal ist mehr als nur ein Achtsamkeits- und Dankbarkeitstagebuch – es ist dein täglicher Begleiter für Gesundheit, Achtsamkeit, emotionale Freiheit und persönliches Wachstum.
5 MINUTEN AM TAG
Indem du dir täglich 5 Minuten schenkst, wirst du dich – dein Herz und deine Seele – besser kennenlernen und deinem wahren Selbst näher kommen.
DEINE REISE ZU DIR SELBST
In 20 Wochen wirst du Schritt für Schritt durch tägliches Journaling, kraftvolle Achtsamkeitsübungen und-challenges, inspirierende Atemtechniken und Meditationen geführt.
MEHR SELBSTERKENNTNIS
Zusätzliche Monatsthemen, wie z.B. deine Zukunftsvision, deine Gesundheit und deine Emotionen, helfen dir bei deiner Selbstentwicklung, um alte Gewohnheiten und Muster zu durchbrechen und langfristig ein achtsames, zufriedenes und erfülltes Leben zu führen.
Das Herz & Seele Journal ist für jeden geeignet - egal, ob du bereits erste Schritte in der Achtsamkeitspraxis gemacht hast oder gerade erst beginnst.
Herz & Seele Journal
Was dich erwartet:
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Tägliches 5-Minuten-Journaling: In nur 5 Minuten pro Tag wirst du dankbarer und achtsamer durch dein Leben gehen.
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Monatliche Themen zur Selbstentwicklung: Jeden Monat widmest du dich einem neuen, tiefgreifenden Thema:
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Monat 1: Visualisiere dein zukünftiges Ich. Entdecke deine Leidenschaften, was dich wirklich glücklich macht und setze klare Ziele für deine persönliche Weiterentwicklung.
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Monat 2: Fokussiere dich auf deine Gesundheit – sowohl körperlich als auch mental. Mit wertvollen Tipps verbesserst du dein Wohlbefinden.
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Monat 3: Erkunde deine Emotionen, verstehe ihre Auswirkungen auf deinen Körper und Geist und lerne, negative Emotionen loszulassen.
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Monat 4: Erkenne die Kraft deiner Gedanken. Lerne, negative in positive Gedanken zu verwandeln, sowie dein Mindset und dein Verhalten positiv zu beeinflussen.
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Monat 5: Arbeite an deinen Glaubenssätzen. Decke limitierende Überzeugungen auf und forme sie in stärkende Affirmationen um, die dein Unterbewusstsein neu programmieren.
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Lerne deine Ziele und Wünsche in die Realität umzusetzen - mit der Kraft der Manifestation - und neue Gewohnheiten im Alltag zur Routine werden zu lassen.
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Produktinfo
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260 Seiten
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Hochwertiges Hardcover
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Journal und Workbook zum Ausfüllen
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Das Herz & Seele Journal ist ein perfektes Geschenk für dich selbst oder für eine/n Freund/in.
Lass dich auf diese Reise ein und sei gespannt, was sich in 20 Wochen alles verändern kann.
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